Regenboogpad
Wandel mee op ons spiritueel pad
Dansen, een activiteit die zoveel vreugde en energie kan brengen, is meer dan alleen een manier om je lichaam in beweging te krijgen. Het kan een krachtige invloed hebben op je mentale welzijn en geluk. Maar hoe werkt dat precies? Hoe kan een dagelijkse dansroutine je leven verbeteren? De magie van beweging en muziek Wanneer …
Yoga bolsters zijn zachte, ronde kussens die worden gebruikt in de yogapraktijk om de spieren te ontspannen en om bepaalde houdingen te ondersteunen. Ze komen oorspronkelijk uit India en zijn gemaakt van stoffen zoals katoen of jute, en gevuld met kapok of schuim. Er zijn verschillende soorten bolsters beschikbaar, waaronder rechthoekige en ovale bolsters die …
Een depressie is een ziekte die veel mensen treft. Het is belangrijk om te weten hoe je een depressie kunt verslaan. Er bestaan veel manieren om depressie te bestrijden. Sommige mensen vinden het makkelijker om hun depressie te bestrijden dan andere mensen. Positief denken Een van de beste manieren om een depressie te bestrijden is …
Is het volgende herkenbaar voor jou? Je komt ergens binnen en op de een of andere manier voelt deze locatie niet goed. Je kunt niet precies duiden waar dit aan ligt, maar de omgeving bepaald op dat moment hoe jij je voelt. Andersom komt het bij jou ook vaak voor dat je meteen voelt dat …
Een paniekaanval begint met lichamelijke klachten. Je kunt last krijgen van hartkloppingen, pijn op de borst, ademnood, misselijkheid en duizeligheid. Deze klachten zijn ongevaarlijk, maar je interpreteert het verkeerd en raakt in paniek. Wanneer is het een paniekstoornis Een paniekaanval kan je wel eens overkomen. We kennen allemaal wel eens een moment dat het je …
Hoe houd je je hersenen fit? Voel je vaak vermoeid, heb je regelmatig last van (spannings)hoofdpijn of merk je dat je ineens veel dingen vergeet? Vergeet dan in ieder geval niet om goed voor je brein te zorgen! Dat is niet alleen belangrijk voor ouderen, maar voor iedereen. Met een paar kleine aanpassingen in je …
Lichaamsbeweging kan in het algemeen veel emotionele voordelen hebben, maar hardlopen heeft de meest krachtige invloed op je mentale toestand. Als je hardloopt, ken je het gevoel. Voor je ging hardlopen voelde je je misschien moe of gestrest over bepaalde gebeurtenissen in je leven, en na het hardlopen voelde je je fantastisch! Onze geest is …
Ben je bewust bezig met hoe je in het leven staat? Dan speelt spiritualiteit een belangrijke rol in jouw leven. Je probeert aan je spiritus, je geest, te werken. Het resultaat hiervan is dat je meer balans vindt in je leven en meer innerlijke rust. Ook geeft deze levenswijze je meer perspectief, een focus of …
Je kent vast en zeker ook wel iemand die aan yoga doet. Of je overweegt het wellicht zelf. Yoga is de laatste jaren enorm populair geworden. Het is dan ook zeker een waardevolle bezigheid. Je leert geduldiger te worden Tijdens de oefeningen die je doet op de yogamat, kom je regelmatig frustratie tegen. Het lukt …
Al tijden heb ik een vast ochtendritueel. Ik moet er niet aan denken om er vanaf te stappen. Het biedt me zoveel goeds waar ik de hele dag profijt van heb. Starten met meditatie Sinds ik mijn ochtend start met mediteren, heb ik nooit geen moeite meer met uit bed komen. Ook ervaar ik dat …